皆さんこんにちは！今日のブログでは、トレーニング前のカウンセリングの重要性についてお話しします。
これから新しくパーソナルジムなどに通われる方などに読んでいただきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
まず「パーソナルトレーニングの前にウンセリングって何？」と思われる方がいらっしゃると思いますので、パーソナルトレーニングの前に行うカウンセリングについてご説明します。リバティ+リウムではパーソナルトレーニングを始める前にカウンセリングを行います。特に初回の場合は時間をしっかり確保して行います。ではなぜ、時間をかけてカウンセリングを行うかと言うと、個々のニーズや目標を正確に理解するために非常に重要です。この段階では、以下のことが明確にします。
① 現在、過去の健康状態: 既往症や現在の健康状態を確認し、安全なトレーニング計画を作成します。
② 目標設定: 体重減少、筋力向上、健康維持など、具体的な目標を設定します。
③ ライフスタイルの把握: 食事や運動習慣、仕事のスケジュールなどを理解し、実現可能なプランを立てます。
④ モチベーションの確認: トレーニングの動機や達成感を感じるポイントを把握し、持続的な努力を支援します。
このカウンセリングによって、トレーナーとお客様の間で明確なコミュニケーションが図り、個別にカスタマイズされた効果的なトレーニングプランが立てさせていただきます。
ここで、私が1番重要視しているのが①の現在、過去の健康状態についてです。
お客様にとって何気ないことでも、トレーナーとしては重要なことだったりすることが多いからです。例えば「骨粗鬆症」を診断されたお客様がいらっしゃった場合、もちろん、重量をいきなり扱うのは危険です。そこで軽い重量から少しずつ扱う必要があり、お客様にも確認や説明が必要です。が…この骨粗鬆症という情報をトレーナーが知らなかった場合（教えていただけていない場合）、お客様が「重いものを持ちたい！」という希望を言われれば、状況に応じて対応をするでしょう。そこで、扱ったとたんに骨折する可能性があるのです。そこで「実は…」と言われたところで、どうすることもできないのです。この事例は、防げる事故なので、本来は防がなくてはならない事例です。が、情報がないだけで起こりえる事故でもあります。事故を未然に防ぎ、安全かつ楽しく行っていく為にもカウンセリングとはとても重要な項目になるのです。
もちろん②③④についても大事なので、できるだけ情報をいただけたらと思います。
もちろん情報や来られた時のトレーニング前の行動、様子などトレーナーはしっかり見ています。
カウンセリングの際には「アレ？今日、眠いのかな？」「体調悪いのかな」「どこか痛いのかな？」「疲れているのかな？」などしっかり表情などを見て確認をしてから、状態に応じてはメニューを変更したり、重量を変更したりとしています。お客様の中には「今日のトレーニングは何か物足りなかった」と感じる人もいらっしゃるかと思いますが、あくまでも安全にトレーニングをするための対応で、リバティ+リウムではそのように対応させていただいております。リバティ+リウムはあくまでも健康第一で運動習慣を作ることが目的のジムですから！！
今回のブログを最後までお読みいただき、ありがとうございます。トレーニングの前のカウンセリングについてどれだけ重要なものか簡単ではありますがお伝えさせていただきました。これからも、健康的な生活と小さな成功を積み重ねていけるような情報を書いていきたいと思います。毎日の小さな一歩が、大きな変化をもたらします。これからも応援よろしくお願いします。また次回の更新でお会いしましょう！
リバティ+リウムは富山市初のパーソナルジム＆レンタルジムになります。
完全予約制の個室型プライベートジムになりますので、好きな音楽を聴きながら、周囲を気にせずストレスフリーな環境でトレーニングをして頂けます。完全予約制の個室型プライベートジムになりますので、お子様と一緒にトレーニングも可能です。また、ジムとは別になりますが、YouTubeなどがみられるテレビスペースがございますので、リバティ+リウムをご利用のお客様はそちらもご利用できます。
もちろん、SNSの撮影も可能ですのでお気軽にご相談ください。
①パーソナルジムとして
パーソナルジムはトレーニング初心者様やシニア層、高齢者様を対象にご指導させていただいております。
健康の為に運動習慣を作りたい方や、ダイエット、肉体改造を希望される方、ストレス発散を希望される方など様々な理由で通われています。
②レンタルジム（ビジター専用ジム）
ジムだけ利用したいお客様にお勧めなジムです。女子会や仲間と、その他、家族で、恋人となど普段一緒にトレーニングが出来ない方々と交流を深める場所にお勧めです。1時間2200円の料金になるので3人以上で利用した場合は1人1000円以下での利用も可能です。
仮に4人で利用した場合はなんと…1人550円！！ほぼワンコインでの利用可能です！！
リバティ+リウムは完全予約制にはなりますが、非会員制の都度払いシステムのジムになります。会員登録不要になりますので、お電話もしくはInstagramのDMからお気軽にお問い合わせください！（※パーソナルトレーニングについては回数券も準備しております）
トレーニングに年齢も性別も関係ありません。「変わろう」と思った日が1番若いのですから！！
まずはリバティ+リウムの特別な空間で楽しいトレーニングライフを送りませんか！？