年末年始のご案内
12月29日～翌年1月3日は通常営業しております。利用の際はご予約をお願い致します。
2023年も終わりになりますね。
来年はどんな年になるのでしょうか？
12月に入ってもなかなか寒くならずに「今年は雪降るのか？」なんて思っていましたら急にドカーーーンと降り積もり、今朝もGYMの前を雪かきしました。雪かきって意外に良い運動なんですよ（雪かきを経験している人からしたら「何がいい運動や」と思われる方もいらっしゃると思いますが…）
実は雪かきジョギングにも引けをとらない運動強度になります！
いろいろ条件もありますが1時間、雪かきを行うと約300kcal消費すると言われております。
せっかくなら「めんどくさい」と思うのではなく
「いやー300kcalも消費してるよ。この後のプロテインは美味いだろうな」
「私の足の筋肉が…背中が…腕が喜んでいる！気が付けば胸まで喜んでいるじゃないか！？」
などと楽しさやモチベーションをあげて行うのも良いですね！！
年末には大掃除も加えて雪かき＋掃除と身体を動かす言い機会と一石二鳥と考えるのも良いですね！
ただ、雪かきは寒い場所での作業…いや、運動になるので身体が温まるまではかなり寒いです。
逆に10分くらいすると汗が出てくるので、汗で身体を冷やして体調を崩さないように注意してください！
雪かきの前は、急な気温変化や急な運動は身体に良くないので、雪かき前には準備体操（ラジオ体操など）を行ってから、
雪かきをするのがとてもオススメです！