パーソナルトレーニングをご指導させて頂いているお客様からのご感想のご紹介！
「トレーニングはからだに大事よ！」
ご感想を頂いたお客様へにはとても感謝しております。ご協力ありがとうございました！
さて、今回、お客様から頂いた「トレーニングはからだに大事よ！」という感想ですが、トレーニングは本当に大事になります。
そもそも筋肉は何に必要なのか？
1. 体を動かす
2. 体を守る
3. 熱を出す
4. 血液のめぐりをよくする
主にこの4つがメインになります。
筋肉が減少するということは日常生活が困難になるということです。年齢が若いうちは筋肉が多少減少しても何も感じないかもしれませんが、当然、年齢を重ねると、感じることは多くなり、日常生活も不憫に感じることが多くなります。
体を動かく筋肉（歩く、立つ、座るなどの動作）が弱くなると、歩けなくなる（歩行困難になる）、立つことが出来なくなる（辛くなる）、座ることが出来なくなる（座位保持が出来ない）などが考えられ、最終的にはベッドでの生活になります。その生活が早いか遅いかだとどちらが良いですか？
体を守ることについても同様です。転んで、手をついた瞬間に手が骨折、転んで足を骨折。高齢者に多い出来事です。最近は若者にも多く見られます。これは筋肉が弱くなり体を守ってくれるものがないからです。筋肉は体を守ってくれるエアバックです。あらゆる衝撃を吸収してくれます。筋肉があることで骨折などのリスクが減るのであれば自分の体を守るくらいに筋肉は必要だと思いませんか？
体温を上げることについては生きていく中でとても必要です。【体温の維持】【エネルギーの消費】この2つが熱を出すということです。体温の維持に1番働いているのが筋肉です。筋肉が熱を出せば、体温が上がり、冷え性の改善にとても友好的です。そしてもう1つの働きとして【エネルギーの消費】になります。エネルギーの消費が増えることで基礎代謝も上がり、ダイエットなどの際にはとても役立ちます。「なかなか痩せない」と悩んでおられる方などは1度筋力トレーニングをしてみることをお勧めいたします。
そして、実は血液のめぐりをよくしているのも筋肉です。筋肉は伸びたり、縮んだりすることによって血液が全身にめぐります。なので、動かずに同じ姿勢でいることは肩こりや、浮腫みなどの原因につながります。それこそ、筋肉が血液のめぐりを助けている証拠なんです。
筋力トレーニングには本当にメリットがたくさんあり、生きていく中で本当に大事になります。『今は大丈夫だから！』ではなく、将来の為に筋力トレーニングをしてみませんか？筋トレは自分への投資です。やればやった分だけ帰ってきます。
運動が苦手、トレーニングが初心者という方でもリバティ＋リウムは安心して通って頂けます。なぜ通って頂けるか、それは、
1. 完全個室のプライベートジム
大型ジムとは違い、周りを気にする必要はなく、ストレスフリーな環境でトレーニングができます。好きな音楽を聴きながら、トレーナーと日常会話をしてトレーニングができます。リバティ＋リウムは友達の家に行く感覚で行けるフィットネスジムです。
2. 会員登録など不要で誰でも使えるフィットネスジム
リバティ＋リウムは会員登録不要。ご予約をして頂ければどなた様でもご利用可能です。なので、始めるのも簡単、辞めるのも簡単、復帰するのも簡単、全てが簡単なフィットネスジムです。
3. 都度払いのフィットネスジム
会費制ではなく、都度払いのジムになります。お金を払うということはその時間は集中しないともったいないということになり、集中力が増します。また、自分でスケジュールを立て、予約も行うので、予定も立てやすいのがメリットです。
4. 日常生活にマッチしたフィットネスジム
ジムの中に冷蔵庫や電子レンジなどが完備しております。買い物帰りに立ち寄ることも可能、仕事の合間に立ち寄ることも可能。もちろんお子様の入店も可能です。
今までに利用されたお客様で面白いと感じさせて頂いた場面は、仕事の打ち合わせでジムを利用（※レンタルジムもしている為、ジムの貸し出しも可能）。打ち合わせのお客様同士で合トレし、合トレ終了後に、お互いに自身で持ってこられたお弁当を温めて、ロビーで食べて商談成立！
（※ジム内での飲食は禁止しております。ロビーでの飲食の場合は事前にご相談下さい。）
5. パーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様はほぼ100％初心者、もしくは運動が苦手なお客様が通われているフィットネスジム
なぜ通い続けられているのか、それは体験して感じてみて下さい！（お店の口コミなども参考にして頂ければ幸いです！）
リバティ＋リウムにはいろんな悩みを抱えたお客様がいらっしゃいます。
その悩みを解決できる場所になればよいと思い、お客様一人一人、全力でサポートさせて頂いております。
まずはお気軽にお問い合わせください！ジムの見学も可能です。