【40代男性のダイエット成功例】7か月で13kg減量！「パパと一緒に歩きたくない。」から始まった挑戦

【40歳から7か月で−13kg】「パパと一緒に歩きたくない。」娘の一言から始まったダイエット成功ストーリー

「パパと一緒に歩きたくない。」

もし、自分の娘から突然こんな一言を言われたら、あなたならどう思いますか？

今回ご紹介するお客様は、昨年ご家族でプールへ行った帰り道、娘さんからこの一言を言われたそうです。

「言われた日は本当にショックでした（笑）」

今では笑い話として話してくださいますが、その時はかなり心に刺さったそうです。

そして、その日のうちにスポーツジムへ入会。

「よし！痩せよう！」

そう決意したものの、ここからが本当のスタートでした。

やる気だけでは続かなかった

最初の1か月は、とにかく頑張りました。

週4〜5回ジムへ通い、やる気は十分。

しかし…。

2か月、3か月と時間が経つにつれて、

「今日は疲れたな。」

「また明日でいいか。」

「なんか面白くない。」

そんな気持ちが少しずつ大きくなっていきました。

そして4か月目。

「今月、1回行ったかな？」

そう思うくらいジムから足が遠のいてしまったそうです。

でも、毎月しっかり引き落とされるジムの会費。

「通ってもいないのに、お金だけ払っている自分が情けなくなりました。」

この言葉、共感する方も多いのではないでしょうか。

「行かないジム」を「行けるジム」へ

そんな時、知人へ相談したところ、リバティ＋リウムをご紹介いただきました。

ただ、正直なところ最初は不安しかなかったそうです。

「パーソナルジムって厳しそう…」

「食事制限もすごそう…」

「怒られそう…」

「40歳にもなって出来ない自分を見せるのは恥ずかしい…」

色々なことを考え、

「正直、怖かったです。」

と話してくださいました。

体験当日、一番最初にいただいた質問は今でも覚えています。

「40歳からでも大丈夫ですか？」

私の答えはシンプルでした。

「もちろん大丈夫です。僕の方が年上ですし、僕自身も40歳の時に大会へ向けて減量しました。今月からまた減量も始めますよ。」

するとお客様は笑いながら、

「意味はよく分からない"大丈夫"でしたけど、不思議と安心しました（笑）」

と話してくださいました。

今思えば、大切なのは年齢ではなく、「一歩踏み出せるかどうか」だったのかもしれません。

目標は半年で80kg

ダイエットは89.9kgからスタート。

最初の目標は、

「半年で80kgを切ること。」

週1〜2回のトレーニングを継続しながら、一歩ずつ積み重ねていきました。

体重推移

月 体重
スタート 89.9kg
1か月 85.0kg
2か月 82.0kg
3か月 80.3kg
4か月 78.1kg
5か月 77.3kg
6〜7か月 76.9kg

結果は…

89.9kg → 76.9kg

7か月で−13.0kgの減量に成功しました。

目標を達成したのに、もう1か月

実は、目標だった80kgは5月の時点で達成していました。

普通なら、

「よし！終わり！」

となるところですが、お客様から返ってきた言葉は違いました。

「トレーニングが楽しいんですよ。」

「体重が落ちるのも楽しくなってきて…。」

「もう1か月だけ頑張ります！」

そこからさらに継続し、

最終的には76.9kgまで減量。

数字だけ見ると13kgですが、この頃には表情や雰囲気まで変わっていました。

ダイエットの次は「キープ」

ダイエットは、「痩せること」がゴールではありません。

「維持すること」も、とても大切です。

8月からは減量を終了し、キープ期間へ。

現在は2週間に1回のペースで通いながら、77kg前後を維持しています。

リバウンドを繰り返すのではなく、「今の自分」を維持することが新しい目標になりました。

一番印象に残った言葉

最後に、お客様からこんな言葉をいただきました。

「確かにパーソナルジムは安い買い物ではありません。」

「でも、通わないジムに毎月お金を払い続けるより、自分が変われる場所へお金を使えたことの方が、何倍も価値がありました。」

私自身、この言葉がとても印象に残っています。

ダイエットで変わったのは体重だけではありません。

「続けられる自分」

「やればできるという自信」

そんな目に見えないものも、一緒に手に入れられたのではないかと思います。

年齢は、挑戦しない理由にはならない。

「もう40歳だから…」

「今さら始めても…」

そんな声を聞くことがあります。

でも今回のお客様が証明してくれたのは、

変われるかどうかは年齢ではなく、『始めるかどうか』ということ。

40代でも、50代でも、60代でも。

身体は年齢に合わせて変化しますが、「挑戦する気持ち」に年齢制限はありません。

リバティ＋リウムでは、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせて、その方に合ったサポートを行っています。

誰かと比べる必要はありません。

大切なのは、「昨日の自分より少し前に進むこと」。

もし、「今年こそ変わりたい」と思っているなら、その一歩を私たちが全力でサポートします。

年齢を理由に諦める必要はありません。

あなたの挑戦を、リバティ＋リウムは応援しています。